Får man ett normalt ätbeteende av att vara normalviktig?

 

Nej, ett ätbeteende blir inte normalt bara för att Du har en särskild vikt. Ett normalt ätbeteende innebär att man kan känna hunger och mättnad, kan och vågar äta när man är hungrig och äta tills man blir mätt, inte har några förbjudna livsmedel som man undviker, kan äta på en normal tid, kan spontanäta och att man kan äta utan att må dåligt eller få ångest för att man ätit. Det här är saker som man lär sig under behandlingen. Ett normalt ätbeteende innebär också att man lärt sig tolka sina biologiska signaler korrekt och att man vågar lita på sina mättnads- och hungersignaler. När detta fungerar är man inte längre rädd för att bli tjock för nu har man kontroll över ätandet. Man behöver inte längre gissa sig till när man ska äta och när man ska sluta äta. Det tar ca 4-5 månader att normalisera ett ätbeteende med hjälp av Mandometer.